性健康
甚麼是性健康？
性健康是「……與性行為相關的身體、情感、精神和社會健康的狀態；它不僅限於沒有疾病、功能障礙或虛弱。性健康需要對性行為和性關係採取積極和尊重的態度……」（世界衞生組織，2006a）
性行為的形式
當談及人類的性行為時，其涵義超越單純的身體接觸，還包括個人的態度、經驗、慾望、喜好，以及多種相關的心理和社會現象。性行為不僅涉及與生育相關的行為，同時也包括並非以繁衍為目的而令人愉悅和滿足的行為。
安全性行為
雖然沒有任何性行為能被視為完全沒有風險，但安全性行為能大大降低感染性病及意外懷孕等健康風險。
- 正確及持續使用屏障式工具（如安全套）
- 限制性伴侶人數
- 定期進行性健康檢查
- 確保所有性行為均為雙方自願及互相尊重
不安全性行為的健康風險
- 增加性傳染病風險
- 意外懷孕
- 增加患上子宮頸癌風險
- 心理困擾，包括內疚、焦慮及負面自我形象
性傳染病
性傳染病是指可經性接觸傳播的感染。常見的性傳染病包括：
- 細菌感染
- 梅毒
- 淋病
- 衣原體感染
- 寄生蟲感染
- 滴蟲
- 病毒感染
- 乙型肝炎
- 生殖器疱疹 Herpes Simplex Virus (HSV)
- 人類免疫缺乏病毒 Human Immunodeficiency Virus (HIV)
- 人類乳頭瘤病毒 Human papillomavirus (HPV)
性傳染病的傳播途徑
- 體液交換（精液、陰道分泌、肛門分泌、血液）
- 性行為時的皮膚接觸
- 口交
任何性別或性取向的人士均有機會感染性傳染病，持續實踐安全性行為仍然重要。
如何預防性傳染病？
減低感染風險的方法包括：
- 屏障式工具：正確及持續使用安全套
- 疫苗接種：預防乙型肝炎及人類乳頭瘤病毒感染（HPV）
- 限制性伴侶人數
- 定期檢查：雙方均應接受性病檢查並分享結果
- 單一伴侶：與未受感染的固定伴侶維持單一伴侶關係
與伴侶溝通
良好的溝通對健康的性關係至關重要，有助建立信任和親密感：
- 討論雙方的性需要、期望及界線
- 坦誠交流避孕及預防性病的方法
- 互相分享憂慮和感受
- 尊重及聆聽對方意見
更年期後可以有性生活嗎？
很多女性在更年期後仍可享受積極而滿足的性生活，但荷爾蒙變化可能為性生活帶來挑戰：
- 雌激素減少可導致陰道乾澀及變薄
- 這些變化可能令性行為感到不適或疼痛
- 可考慮的解決方法包括：
- 性行為時使用潤滑劑
- 增加前戲時間
- 維持安全規律性生活有助保持陰道健康
如對性健康有任何疑慮，建議諮詢醫護人員，獲取保密的專業建議、檢查及治療。
