更年期
什麼是更年期和停經？
- 更年期是指女性進入停經前的過渡階段，通常在40多歲開始，並可持續數年。在這段期間，體內荷爾蒙水平波動，月經週期變得紊亂。
- 當女性連續12個月沒有月經時，便達到停經。香港女性的更年期年齡中位數為51歲。這是一個自然而正常的人生階段，標誌着生育期的結束，並非疾病或失調。
常見症狀
- 月經不規則：月經的頻率、流量或持續時間出現變化，可能變得更頻密或更疏落，經血量增多或減少。
- 身體變化：潮熱、夜間出汗、失眠、頭痛、肌肉及關節痠痛、陰道乾澀、乳房疼痛。
- 情緒及認知症狀：情緒波動、焦慮、抑鬱、專注力下降。
- 其他變化：體重增加、身形改變、性慾減退。
更年期的成因
- 隨着卵巢內卵子逐漸耗盡，荷爾蒙水平下降（特別是雌激素），導致更年期。
- 更年期可自然發生，亦可能因手術或某些治療而突然出現。
我需要進行更年期測試嗎？
- 醫生一般可根據症狀及月經變化來確認更年期。
- 一般情況下，無需進行血液測試來確認更年期。
如何減輕更年期症狀？
有多種方法可協助您紓緩症狀及提升生活質素：
- 健康生活方式：恒常運動、均衡飲食、減少酒精攝入、戒煙，有助減輕症狀及促進整體健康。
- 情緒支援：認知行為治療、壓力管理及與親友坦誠溝通，有助處理情緒變化。
- 荷爾蒙補充治療（HRT）：有效緩解潮熱、夜間出汗，部分情況下可預防和治療骨質疏鬆。
- 非荷爾蒙藥物：如選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs）或加巴噴丁，有助改善潮熱或情緒症狀。
荷爾蒙補充治療風險與常見副作用
荷爾蒙補充治療（HRT）最常見的副作用包括乳房敏感脹痛，水腫。其相關風險包括：乳癌、冠心病、靜脈血栓栓塞、中風。
荷爾蒙補充治療的風險取決於多種因素，例如激素的類型和劑量，開始使用的年齡和治療的持續時間。治療的決定應因人而異，須定期評估荷爾蒙治療的益處和風險。建議患者在接受治療前，與醫生詳細討論利弊及個人健康狀況。
非荷爾蒙藥物常見副作用
選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRIs）：
噁心和嘔吐、消化不良、腹瀉、便秘、厭食以致體重降低、頭痛、口乾、性欲減退、焦躁不安、失眠
加巴噴丁：
嗜睡、頭暈、運動失調、疲倦、噁心和嘔吐、口乾、消化不良、腹瀉、體重上升、水腫、失憶、咽炎、鼻炎、關節痛、肌肉痛、精神紛亂、抑鬱、神經緊張
我還會懷孕嗎？
- 在停經前仍有可能懷孕。
- 50歲以下女性：最後一次月經後2年內需繼續避孕。
- 50歲或以上女性：最後一次月經後1年內需繼續避孕。
何時需要咨詢醫生？
如果更年期症狀令您不舒服或感到煩惱，請諮詢你的醫生。
雖然更年期間月經不規律屬常見現象，如有以下情況，請諮詢你的醫生：
- 月經量過多或持續時間過長。
- 性交後有出血情況。
- 停經一年後再次出血。
定期檢查的重要性
在更年期期間及停經之後，應繼續定期進行子宮頸及乳癌篩查，以保障健康。
如需更多資訊或支援，請聯絡「樂妍站」的醫護人員。我們樂意協助您渡過這個重要人生階段。
