準媽媽的健康旅程（五月份講座）

B1. 懷孕不同階段之健康飲食、營養重點和合適運動 (09/05)

參加人數

懷孕是一段奇妙而充滿挑戰的旅程，每個階段都需要不同的照顧與支持。本次健康講座由專業醫護團隊主講，將深入分享孕期各階段的飲食與營養重點，幫助準媽媽為自己和寶寶打好基礎；同時介紹安全、合適的運動方式，讓你在孕期中保持活力與健康。我們將解答常見疑問，並提供實用的生活建議，讓孕期生活更安心、更自在。懷孕是女性生理的重要轉折期，不同階段的胎兒發育需求與孕媽身體變化差異顯著，因此飲食、營養與運動的調整必須與階段特點相匹配，才能保障孕媽健康並促進胎兒正常生長發育。

日期：09/05/2026 10:00-11:30
講師：營養師 / 物理治療師

地點: 港島樂妍站
地址: 柴灣康民街1號柴灣健康院2字樓
模式: Zoom 轉播

地點: 九龍樂妍站
地址: 藍田啟田道99號藍田分科診療所6字樓
模式: Zoom 轉播

地點: 中西區地區康健中心 - 主中心
地址: 上環德輔道中 308 號 7 至 8 樓
模式: 現場講座

B1. 懷孕不同階段之健康飲食、營養重點和合適運動 (18/05)

參加人數

懷孕是一段奇妙而充滿挑戰的旅程，每個階段都需要不同的照顧與支持。本次健康講座由專業醫護團隊主講，將深入分享孕期各階段的飲食與營養重點，幫助準媽媽為自己和寶寶打好基礎；同時介紹安全、合適的運動方式，讓你在孕期中保持活力與健康。我們將解答常見疑問，並提供實用的生活建議，讓孕期生活更安心、更自在。懷孕是女性生理的重要轉折期，不同階段的胎兒發育需求與孕媽身體變化差異顯著，因此飲食、營養與運動的調整必須與階段特點相匹配，才能保障孕媽健康並促進胎兒正常生長發育。

日期：18/05/2026 14:30-16:00
講師：營養師 / 物理治療師

地點: 九龍樂妍站
地址: 藍田啟田道99號藍田分科診療所6字樓
模式: Zoom 轉播

地點: 港島樂妍站
地址: 柴灣康民街1號柴灣健康院2字樓
模式: Zoom 轉播

地點: 中西區地區康健中心 - 主中心
地址: 上環德輔道中 308 號 7 至 8 樓
模式: 現場講座

B3. 分娩前的準備 (20/05)

參加人數

分娩是孕期最重要的一刻，既令人期待，也常讓準媽媽感到緊張。本次健康講座由專業醫護團隊主講，將深入分享分娩前的身心準備要點，幫助你以更安心、更自信的狀態迎接新生命。透過對分娩過程的基本認識，以及常見疑問的專業解答，讓你在分娩前不僅能減輕焦慮，更能為自己和寶寶打造安全、舒適的迎接環境。

日期：06/05/2026 16:00-17:30
講師：樂妍站助產士/註冊護士

地點: 港島樂妍站
地址: 柴灣康民街1號柴灣健康院2字樓
模式: Zoom 轉播

地點: 九龍樂妍站
地址: 藍田啟田道99號藍田分科診療所6字樓
模式: 現場講座

地點: 中西區地區康健中心 - 主中心
地址: 上環德輔道中 308 號 7 至 8 樓
模式: Zoom 轉播

B3. 分娩前的準備 (06/05)

參加人數

分娩是孕期最重要的一刻，既令人期待，也常讓準媽媽感到緊張。本次健康講座由專業醫護團隊主講，將深入分享分娩前的身心準備要點，幫助你以更安心、更自信的狀態迎接新生命。透過對分娩過程的基本認識，以及常見疑問的專業解答，讓你在分娩前不僅能減輕焦慮，更能為自己和寶寶打造安全、舒適的迎接環境。

日期：06/05/2026 16:00-17:30
講師：樂妍站助產士/註冊護士

地點: 港島樂妍站
地址: 柴灣康民街1號柴灣健康院2字樓
模式: Zoom 轉播

地點: 九龍樂妍站
地址: 藍田啟田道99號藍田分科診療所6字樓
模式: 現場講座

地點: 中西區地區康健中心 - 主中心
地址: 上環德輔道中 308 號 7 至 8 樓
模式: Zoom 轉播

B4. 嬰兒護理 (15/05)

參加人數

迎接新生命是人生中最美好的時刻，但同時也伴隨著許多挑戰與疑問。如何照顧初生嬰兒？如何在日常生活中建立安全、健康的習慣？本次健康講座由專業醫護團隊主講，將深入分享新生嬰兒護理的重點，幫助準媽媽在分娩後更有信心地照顧寶寶。內容涵蓋嬰兒日常護理技巧、餵養與睡眠的基本原則、常見問題的處理方法，以及專業醫護的貼心解答，讓你在新手媽媽的旅程中更安心、更自在。

日期：15/05/2026 16:00-17:30
講師：樂妍站助產士/註冊護士

地點: 港島樂妍站
地址: 柴灣康民街1號柴灣健康院2字樓
模式: Zoom 轉播

地點: 九龍樂妍站
地址: 藍田啟田道99號藍田分科診療所6字樓
模式: 現場講座

地點: 中西區地區康健中心 - 主中心
地址: 上環德輔道中 308 號 7 至 8 樓
模式: Zoom 轉播

B4. 嬰兒護理 (29/05)

參加人數

迎接新生命是人生中最美好的時刻，但同時也伴隨著許多挑戰與疑問。如何照顧初生嬰兒？如何在日常生活中建立安全、健康的習慣？本次健康講座由專業醫護團隊主講，將深入分享新生嬰兒護理的重點，幫助準媽媽在分娩後更有信心地照顧寶寶。內容涵蓋嬰兒日常護理技巧、餵養與睡眠的基本原則、常見問題的處理方法，以及專業醫護的貼心解答，讓你在新手媽媽的旅程中更安心、更自在。

日期：29/05/2026 16:00-17:30
講師：樂妍站助產士/註冊護士

地點: 港島樂妍站
地址: 柴灣康民街1號柴灣健康院2字樓
模式: Zoom 轉播

地點: 九龍樂妍站
地址: 藍田啟田道99號藍田分科診療所6字樓
模式: 現場講座

地點: 中西區地區康健中心 - 主中心
地址: 上環德輔道中 308 號 7 至 8 樓
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B1. 懷孕不同階段之健康飲食、營養重點和合適運動 (09/05)

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B3. 分娩前的準備 (20/05)

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B3. 分娩前的準備 (06/05)

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B4. 嬰兒護理 (15/05)

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B4. 嬰兒護理 (29/05)

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