「從心出發：準備迎接小生命」（五月份講座）

迎接寶寶意味著從備孕到懷孕的全程規劃與期待。建議及早進行孕前檢查、推算排卵期，並準備好心理與物質上的迎接（如嬰兒用品、家庭調整）。過程中保持正面心態，與伴侶共同分享喜悅，並學習孕期常見變化，讓這段旅程成為夫妻共同的美好回憶。

日期：30/04/2026 18:00-19:30
講師：樂妍站助產士/註冊護士

迎接寶寶意味著從備孕到懷孕的全程規劃與期待。建議及早進行孕前檢查、推算排卵期，並準備好心理與物質上的迎接（如嬰兒用品、家庭調整）。過程中保持正面心態，與伴侶共同分享喜悅，並學習孕期常見變化，讓這段旅程成為夫妻共同的美好回憶。

日期：30/04/2026 18:00-19:30
講師：樂妍站助產士/註冊護士

備孕期間，維持健康的生活方式是提升受孕機會及寶寶健康的重要基礎。遵行健康飲食以攝取不同的食物、不偏食，有助身體攝取多種所需營養。另外建議戒除菸酒、減少攝入咖啡因，並養成規律運動習慣，有助維持體重並改善整體身心狀態。體重在正常健康範圍的女士較容易成孕，懷孕時出現併發症的機會亦較低。同時，充足睡眠與壓力管理，亦有助身心處於最佳狀態來迎接新生命。

日期：13/05/2026 14:30-16:00
講師：營養師 / 物理治療師

備孕期間，維持健康的生活方式是提升受孕機會及寶寶健康的重要基礎。遵行健康飲食以攝取不同的食物、不偏食，有助身體攝取多種所需營養。另外建議戒除菸酒、減少攝入咖啡因，並養成規律運動習慣，有助維持體重並改善整體身心狀態。體重在正常健康範圍的女士較容易成孕，懷孕時出現併發症的機會亦較低。同時，充足睡眠與壓力管理，亦有助身心處於最佳狀態來迎接新生命。

日期：23/05/2026 10:00-11:30
講師：營養師 / 物理治療師

迎接新生兒的到來，許多新手父母都會感到既興奮又緊張。預先學習育兒與母乳餵哺技巧，能提升產後照顧嬰兒的自信心。技巧包括新生兒日常照顧、睡眠安撫，以及正確的哺乳姿勢、泌乳管理與常見困難解決方法等。

日期：07/05/2026 18:00-19:30
講師：樂妍站助產士/註冊護士

迎接新生兒的到來，許多新手父母都會感到既興奮又緊張。預先學習育兒與母乳餵哺技巧，能提升產後照顧嬰兒的自信心。技巧包括新生兒日常照顧、睡眠安撫，以及正確的哺乳姿勢、泌乳管理與常見困難解決方法等。

日期：21/05/2026 18:00-19:30
講師：樂妍站助產士/註冊護士

為人父母是一項重大的人生轉變，情緒上的準備同樣關鍵。建議夫妻共同討論育兒期望、角色分工及生活變化，提前培養耐心與同理心。面對可能的疲勞、壓力或情緒波動，可透過溝通、尋求支持網絡或學習簡單放鬆技巧，維持心理健康，讓寶寶在充滿愛與穩定的環境中成長。

日期：04/05/2026 16:00-17:30
講師：營養師 / 物理治療師

為人父母是一項重大的人生轉變，情緒上的準備同樣關鍵。建議夫妻共同討論育兒期望、角色分工及生活變化，提前培養耐心與同理心。面對可能的疲勞、壓力或情緒波動，可透過溝通、尋求支持網絡或學習簡單放鬆技巧，維持心理健康，讓寶寶在充滿愛與穩定的環境中成長。

日期：18/05/2026 16:00-17:30
講師：營養師 / 物理治療師

備孕階段適量補充特定營養素，如葉酸、鈣、碘、維生素D等，有助預防胎兒缺陷並提升卵子/精子品質。請務必諮詢醫師或營養師，避免自行過量補充。同時，注意藥物使用：停用或調整可能影響生育的藥物（如某些抗生素或慢性病用藥），並告知醫師備孕計畫，以確保安全。

日期：12/05/2026 14:30-16:00
講師：藥劑師

許多夫妻都希望能更快迎接好消息。提升受孕機會的方法包括了解排卵週期、適當的性生活頻率與時機、健康生活調整、壓力管理等。夫婦宜調整心理，同時以平常心和維持輕鬆正向的心態面對。夫婦在最佳的健康狀況下生育，對寶寶的健康也有最大保障。

日期：05/05/2026 16:00-17:30
講師：專科醫生

許多夫妻都希望能更快迎接好消息。提升受孕機會的方法包括了解排卵週期、適當的性生活頻率與時機、健康生活調整、壓力管理等。夫婦宜調整心理，同時以平常心和維持輕鬆正向的心態面對。夫婦在最佳的健康狀況下生育，對寶寶的健康也有最大保障。

日期：19/05/2026 16:00-17:30
講師：專科醫生